• BIST 106.843
  • Altın 142,689
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209

    Sevgilisinden Ayrılan Şişmanlıyor

    Sevgilisinden Ayrılan Şişmanlıyor
    13.02.2016 10:13
    Stresin çeşitli hormonların salınımına yol açtığını belirten uzmanlar, özellikle duygusal bir ilişkisi sonlanan kişilerde aşırı yemek yeme eğilimine...

    Stresin çeşitli hormonların salınımına yol açtığını belirten uzmanlar, özellikle duygusal bir ilişkisi sonlanan kişilerde aşırı yemek yeme eğilimine yol açtığını söyledi. Uzmanlar, hamsi gibi yağlı balıkların stresten korunmaya yardımcı olduğuna vurgu yaptı.

    Her yıl "Sevgililer Günü" olarak kutlanan 14 Şubat'a saatler kala uzmanlar, sevgilisinden ayrılanlar için stresten korunma yöntemlerini açıkladı. Stres durumunda farkında olmadan sağlıksız beslenme eğilimlerinin gözlendiğini söyleyen Diyetisyen Çağla Aladağ,"Yapılan çalışmalara göre strese maruz kalan bireylerin hurda gıdalar olarak tanımlanan fast food, yüksek yağlı ve şekerli besinlerin tüketimlerinde artış gözlenmiştir. Ayrıca bireylerin yoğun kahve tüketimine yöneldikleri ve aşırı yemek yeme eğilimleri görülmüştür. Yani stres durumunda aşırı yemek yeme eğilimi sonucu kilomuzda ciddi artışlar gözlenir, tıkınırcasına yemek yeme durumu sonrası çağımızın hastalığı obezite oluşur" dedi.

    İLK TERCİH ÇİKOLATA VE KAHVE

    Kurdukları "www.evindediyet.com" internet sitesiyle online diyet dönemini başlatan Aladağ; gürültü, trafik ve insanların duygusal ilişkilerini bitirmesi gibi durumların strese yol açtığını belirterek, strese maruz kalan kişilerin buzdolabının kapağını açıp önlerine geleni yediğini söyledi.

    Sevgililerinden ayrılanların ilk tercihleri arasında çikolata ve kahve olduğunu anlatan Aladağ, "Bunlar çok yanlış. Bunun ardından bireyler kilo almaya başlıyor ve bu obeziteye yol açıyor. Eğer beslenmemizi doğru bir şekilde planlarsak stresimizi azaltabiliriz. Vücudumuzu zinde tutan, yaşantımıza sakinlik ve mutluluk katacak besinlere beslenmemizde yer vermeliyiz" diye konuştu.

    STRES DÜŞMANI MENÜ

    Stresten korunmak için beslenme önerilerinde bulunan Aladağ, strese karşı protein, magnezyum, A, B ve C vitaminleri yönünden zengin besinlerin yenmesi gerektiğini söyledi. Aladağ, stresten korunmak için ise şu menüyü örnek olarak verdi: "Somon veya hamsi ızgara-marul, roka, dereotu gibi yeşil yapraklı sebzeler ve domates içeren bir salata-2 dilim tam buğday ekmeği-kivi ve yaban mersininden oluşan meyve salatası."

    Kaynak: Haber Kaynağı

    Yapılan yorumlardan Medya Trabzon sorumlu tutulamaz.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Ünlü İsimlerin Deprem Korkusu21 Temmuz 2017 Cuma 10:43
  • Uğur Işılak Hayranlarıyla Buluştu20 Temmuz 2017 Perşembe 23:28
  • ’Şoför Nebahat’ Hayatını Kaybetti20 Temmuz 2017 Perşembe 12:58
  • Ayvalık’ta Koray Avcı’dan Müthiş Konser20 Temmuz 2017 Perşembe 11:08
  • Hande Yener Bodrum’u Salladı20 Temmuz 2017 Perşembe 09:18
  • Harun Kolçak Vefat Etti19 Temmuz 2017 Çarşamba 23:53
  • Mardinli Uçurtma Ustasının Hedefi Guinness19 Temmuz 2017 Çarşamba 12:13
  • Mustafa Yıldızdoğan’dan Nevşehir’de Konser18 Temmuz 2017 Salı 23:08
  • Inna’dan Yaz Mevsimi İçin Yeni Single18 Temmuz 2017 Salı 17:13
  • Cem Yılmaz Sosyal Medya Hesaplarını Kapattı18 Temmuz 2017 Salı 15:18
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Medya Trabzon | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0462 321 10 75 | Faks : 0462 321 10 74 | Haber Yazılımı: CM Bilişim