• BIST 108.197
  • Altın 153,753
  • Dolar 3,8399
  • Euro 4,5165

    "Sabah Güneşini Hisset, Depresyondan Korun"

    "Sabah Güneşini Hisset, Depresyondan Korun"
    20.04.2015 12:55
    Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Berksun:

    FERDİ AKILLI - Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Oğuz Erkan Berksun, mevsimsel geçişlerde biyolojik saatin bozulmasıyla yaşanabilen depresyonu, sabah güneşini bir süre hissetmenin önlediğini bildirdi. 

    Prof. Dr. Berksun, AA muhabirine yaptığı açıklamada, hava açık ve güneşliyken neşeli, kapalı ve bulutluyken cansız ve melankolik olan kişilerde çoğu zaman altta yatan sorunun biyolojik saatteki aksamalar olduğunu söyledi.

    Mevsimsel geçişlerde görülen depresyonun bazen çeşitli kas ve baş ağrıları, kabızlık, bulantı gibi bedensel yakınmalara da yol açabildiğine işaret eden Berksun, "Belirtilerin süresi birkaç haftaya buluyorsa 'mevsimdendir geçer' demek yerine tedaviye başvurmak gereklidir. Yetersiz güneş ışığı beyinde kimyasal maddelerin düzeylerini ve dağılımlarını bozabildiğinden bazı bireyler depresyona daha açık hale gelir. Bunun için güneş ışığında sabahları yarım saat kadar oturmak mevsimsel geçişlerdeki depresyonu ve halsizliği önler" diye konuştu

    -Depresyona yakalanma riski kadınlarda daha fazla

    Berksun, kadınlarda depresyona yakalanma riskinin erkeklere oranla iki kat daha fazla olduğuna dikkati çekerek mevsimsel geçişlerde de depresyona kadınların daha sık yakalandığını anlattı. 

    Depresyonun toplumun yüzde 10-15’inde izlenen bir tıbbi hastalık olduğunu dile getiren Berksun, şunları kaydetti:

    "Mevsimsel depresyon durumlarında kişinin dikkatini toplayamaması ve unutkanlığı sebebiyle iş performansı düşer. İsteksizliği ve yapacak gücü bulamaması nedeniyle de sorumlulukları aksamaya başlar. Gün ışığından yeterince faydalanmanın yanı sıra düzenli uyumaya dikkat etmek, vitaminlerden zengin bir beslenme düzeni ve hafif egzersizler yapmak kişileri depresyondan korur. Uykuya dalmayı kolaylaştırmak ya da canlılık kazanmak için alkol almak en sık yapılan yanlışlardandır. Alkol hücresel bir zehirdir ve kronik biçimde tüketildiğinde başta depresyon ve kaygı bozuklukları olmak üzere birçok ruhsal hastalığı tetikler. Uzun vadede kendi başına uyku sorunlarına sebep olur. Unutulmamalı ki depresyon duyguları, düşünceleri, davranışları ve bedeni etkileyen bir hastalıktır."

    Kaynak: Haber Kaynağı

    Yapılan yorumlardan Medya Trabzon sorumlu tutulamaz.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Kediye İşkence Yaptı Bakan Soylu Olaya El Koydu04 Aralık 2017 Pazartesi 08:01
  • Elektrik dağıtımına anlık denetim03 Aralık 2017 Pazar 10:17
  • Rıza Sarraf Hakkında Flaş Karar01 Aralık 2017 Cuma 23:40
  • PKK'ya Ekipman Temin Eden 8 Kişi Yakalandı01 Aralık 2017 Cuma 23:38
  • Darbe Davasında 10 Tahliye01 Aralık 2017 Cuma 23:36
  • Zorunlu kış lastiği uygulaması başladı01 Aralık 2017 Cuma 10:18
  • Başbakan Yıldırım: On binlerce siber güvenlik uzmanına ihtiyaç olacak29 Kasım 2017 Çarşamba 14:16
  • 34 yıl önce namaz vakitleriyle oynandı!29 Kasım 2017 Çarşamba 08:46
  • Toplu taşımada yeni dönem!27 Kasım 2017 Pazartesi 11:55
  • Liseye girişte yeni sistem!27 Kasım 2017 Pazartesi 10:15
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Medya Trabzon | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0462 321 10 75 | Faks : 0462 321 10 74 | Haber Yazılımı: CM Bilişim