• BIST 97.910
  • Altın 145,884
  • Dolar 3,5783
  • Euro 4,0027

    Meyveyi "Salata" Şeklinde Tüketin Önerisi

    Meyveyi Salata Şeklinde Tüketin Önerisi
    15.02.2015 11:33
    Gün boyunca değişik vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut için meyvelerin tek tip değil "meyve salatası" olarak tüketilmesi öneriliyor

    ORDU (AA) - HAYATİ AKÇAY - Gün boyunca değişik vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut için meyvelerin tek tip değil "meyve salatası" olarak tüketilmesi öneriliyor.

    Ordu Üniversitesi (ODÜ) Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Turan Karadeniz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, meyvelerin "meyve salatası" şeklinde tüketilmesinin daha faydalı olduğunu belirtti. 

    Avrupa'da meyve salatası tüketiminin yaygın olduğunu ancak Türkiye'de meyvelerin tek tek tüketildiğini söyleyen Karadeniz, tek başına kilolarca tüketilen bir meyvenin vücuda çok fayda sağlamayacağını aktardı. 

    Vatandaşlara meyvelerin tek olarak değil salata şeklinde tüketilmesini önerdiklerini belirten Karadeniz, "Meyveyi salata şeklinde tükettiğimizde birçok meyvenin vitamin ve minerallerinden de aynı anda faydalanabiliriz" dedi. 

    Karadeniz, "Sadece C vitamini yönünden zengin bir meyveyi tüketmek yerine A ve B vitamininden zengin meyveleri de tüketmemiz gerekiyor. Böylelikle vücudumuz için faydalı protein, vitamin ve mineralleri aynı anda alabiliriz" diye konuştu. 

    İnsan vücudunun gün boyunca değişik vitamin ve minerallere ihtiyaç duyduğunu hatırlatan Karadeniz, "Bunları meyve ağırlıklı olarak aldığımız zaman çok daha sağlıklı bir diyet izlemiş oluruz. Böylelikle hem daha sağlıklı beslenmiş oluruz hem de vücudun direnci düşmez. Birçok hastalıktan da korunuruz" ifadesini kullandı. 

    - Meyve salatasında neler olmalı?

    Meyve salatasında olması gereken meyveleri de sıralayan Karadeniz, şunları kaydetti:

    "Bir meyve tabağında karbonhidrat bakımından zengin Trabzon hurmasını, C vitamini zengini kivi, portakal, mandalinayı, mineral depoları açısından zengin kuru meyveleri, ceviz ile fındığı düşünebiliriz. Bunların dışında yine günlük tüketebileceğimiz meyve salatası içerisinde elma ve armut mutlaka olmalıdır. Dolayısıyla değişik mineral ve vitamin deposu bu meyvelerden oluşan meyve salatası tüketiciye daha fayda sağlayacaktır."

    Prof. Dr. Karadeniz, meyvelerin mevsimlerine göre tüketilmesinin daha sağlıklı olabileceğini sözlerine ekledi.

    Kaynak: Haber Kaynağı

    Yapılan yorumlardan Medya Trabzon sorumlu tutulamaz.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Elektronik Dükkanına Pompalı Tüfekle Saldırı Kamerada29 Mayıs 2017 Pazartesi 12:38
  • Bu Da "Çöp Taksi"29 Mayıs 2017 Pazartesi 12:38
  • "Torbacı"lar Dronedan Kaçamadı29 Mayıs 2017 Pazartesi 12:18
  • İki Gencin İçler Acısı Hali29 Mayıs 2017 Pazartesi 12:03
  • İstanbul’un Göbeğinde Şaşırtan Manzara29 Mayıs 2017 Pazartesi 11:58
  • Okul Servisindekiler Öğrenci Değil Kaçak Göçmen29 Mayıs 2017 Pazartesi 11:48
  • Türksat Davasında Sıcak Gelişme29 Mayıs 2017 Pazartesi 11:48
  • Kereviç Tatlısıyla Uyuşturucu Madde Sevkıyatı29 Mayıs 2017 Pazartesi 11:28
  • Tsk’nın Kato’daki Bahar Temizliği Sürüyor29 Mayıs 2017 Pazartesi 11:28
  • 5 Çocuk Annesi Mihrican Diğer Kadınlara Örnek Olsun29 Mayıs 2017 Pazartesi 11:18
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Medya Trabzon | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0462 321 10 75 | Faks : 0462 321 10 74 | Haber Yazılımı: CM Bilişim