• BIST 84.208
  • Altın 147,142
  • Dolar 3,7769
  • Euro 4,0596

    KAHVALTININ MUTLULUKLA BİR İLGİSİ OLMALI!

    KAHVALTININ MUTLULUKLA BİR İLGİSİ OLMALI!
    23.01.2016 23:43
    Akşam yemeği ve kahvaltı arasında ortalama 10 saatlik bir süre var. Bu süre boyunca vücudumuz depoladığı tüm besinleri kullanır. Bu sebeple kahvaltı atlanmaması gereken bir öğündür.

    Akşam yemeği ve kahvaltı arasında ortalama 10 saatlik bir süre var. Bu süre boyunca vücudumuz depoladığı tüm besinleri kullanır. Bu sebeple kahvaltı atlanmaması gereken bir öğündür.

    Günün en önemli öğünü olan kahvaltı için Taylan Kümeli şunları söylemiştir:

    ‘’Kahvaltı günün en uzun açlığı olan gece açlığını takip etmesi nedeniyle biten enerjinin tekrar alınabilmesini sağlayan en önemli öğündür. Kahvaltı kan şekeri olarak bilinen glikoz için kaynak oluşturduğundan büyük önem taşır. Glikoz beyin için en önemli enerji kaynağıdır. Çünkü beyin bir enerji deposuna sahip değildir. Çocuklar için okulda veya yetişkinler için iş yerinde beyin fonksiyonları için yüksek oranlarda glikoza ihtiyaç duyulur. Uyanır uyanmaz gereksinim duyulan tüm besinleri karşılayıp vücudun güne hazır hale getirilmesi gerekir ki, bu bireyleri fiziksel ve psikolojik olarak etkiler. Her gün düzenli olarak kahvaltı yapan kişiler, diğerlerine oranla daha başarılı ve verimlidir. Kahvaltı alışkanlığına sahip olmayanlarda ise konsantrasyon güçlüğü, yorgunluk ve bitkinlik gibi problemler ortaya çıkmaktadır.’’

    Tüm bu sebeplerle bugün size lezzetli bir önerimiz var: Pancake!

    Pancake, güne başlamak için oldukça ideal bir kahvaltı. Hem çok lezzetli hem de çok doyurucu olan pancake, damak tadına göre dilenilen şekilde tatlandırılabildiği için bugün size muhteşem bir pancake tarifi hazırladık.

    Pancake Tarifi

    Malzemeler

    • 1 su bardağı un
    • 1 su bardağı süt
    • 1 adet yumurta
    • 2 yemek kaşığı toz şeker
    • 1 çay kaşığı kabartma tozu
    • 1/2 çay kaşığı karbonat
    • 1/4 çay kaşığı tuz
    • 2 yemek kaşığı tereyağı erimiş

    Yapılışı

    Öncelikle tüm malzemeleri derin bir kapta çırpın. Muntazam bir sonuç almak için elektrikli blender kullanabilirsiniz. Pancake’i yapacağınız tavayı yüksek ateşte ısıtın. 2 yemek kaşığı kadar tereyağını daha önceden ısıttığınız tavada erimeye bırakın. Daha sonra bir kepçe yardımıyla pancake karışımını kızgın tavaya dökün. Birkaç saniye bekledikten sonra bir spatula yardımıyla tavadaki hamuru çevirin. İşte pancake hazır!

    Bundan sonrası tamamen damak zevkinize kalıyor. Dilediğiniz kahvaltılık sürmeliklerle ve mevsim meyveleriyle pancakeinizi lezzetlendirebilirsiniz.

    Pancake yapmak için gereken tüm malzemeleri Tazedirekt.com’dan  ya da Tazedirekt’in mobil aplikasyonlarını kullanarak kolaylıkla temin edebilirsiniz. 

    Yapılan yorumlardan Medya Trabzon sorumlu tutulamaz.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Medya Trabzon | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0462 321 10 75 | Faks : 0462 321 10 74 | Haber Yazılımı: CM Bilişim