• BIST 95.650
  • Altın 260,738
  • Dolar 5,7645
  • Euro 6,5537

    Doğru Nefes Nasıl Alınır ?

    Doğru Nefes Nasıl Alınır ?
    29.04.2016 13:04
    Nefes Koçu Pınar Taşkın, ağızdan nefes alanların enerjisinin çoğunu kullanamadığını söyledi.

    Nefes Koçu Pınar Taşkın, ağızdan nefes alanların enerjisinin çoğunu kullanamadığını söyledi.

    Nefes Koçu Pınar Taşkın, Atakent Kültür ve Sanat Merkezi'nde Küçükçekmecelilerle bir araya geldi. Doğru nefes almanın insan sağlığındaki önemine vurgu yapan Pınar Taşkın,bir insanın günde 50 bin nefes aldığını söyledi. Taşkın, "Çoğumuz genelde sığ nefes alıp, ciğer kapasitemizin yüzde 30'unu kullanıyoruz. Nefes, insan için gıdalardan önce gelen bir enstrüman. Korktuğumuzda yüzde 5'lik bir nefes bile alamıyoruz. Doğru nefesi çalıştıktan sonra yeterli enerjiye eriştiği için artık korkmuyorum ve endişelenmiyorum diyen çok insan var" dedi.

    DOĞRU NEFES İÇİN NE YAPILMALI?

    Pınar Taşkın, doğru nefesin ipuçlarını da verdiği söyleşide, katılımcılara şu tavsiyelerde bulundu:

    "Dik durun. Ofiste, kafede, evde bunu kendinize hatırlatın. Burundan nefes alıp, ağızdan nefes verin. Önemli olan nefes alırken, alt ve üst solunum yolunu birlikte çalıştırmak. Diyafram kasının her nefes alıp verme sırasında aşağı doğru inmesi, karın içi organların yani bağırsakların, mide ve karaciğerin de hareketlenmesini sağlıyor. Nefes almak çok önemli. Yeteri kadar oksijen alamadığımız zaman kanın kimyası değişir. Vücutta kanser oluşumuna açık hale gelir. Kanser hücrelerinin oksijenli ortamlarda büyüyemediğine dair bilgiler mevcut. Doğru nefes almak, psikolojiyi ve bedeni olumlu etkiliyor"

    "AĞIZDAN NEFES ALIYORSANIZ, ENERJİNİZİN ÇOĞUNU KULLANAMIYORSUNUZ"

    Nefes Koçu Taşkın, ağızdan nefes alanların enerjisinin çoğunu kullanamadığını ifade ettiği söyleşide, "Burundan nefes alamayanlar, yorgun uyanıyor. Yani, ağızdan nefes alanlar enerjilerinin çoğunu kullanmıyor. Burun ile ilgili problem neyse, hemen doktora görünüp tedavi olunmalı" tavsiyesinde bulundu.

    Doğru Nefes Nasıl Alınır ?

    Kaynak: Haber Kaynağı

    Yapılan yorumlardan Medya Trabzon sorumlu tutulamaz.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Grip Depresyona Sokabilir30 Ekim 2017 Pazartesi 16:43
  • Organ Nakillerinin Yüzde 78’i Canlıdan30 Ekim 2017 Pazartesi 15:48
  • Kartal’a Yeni Hastane30 Ekim 2017 Pazartesi 15:18
  • Uçuk Deyip Geçmeyin28 Ekim 2017 Cumartesi 12:08
  • "İnme Önlenebilir"28 Ekim 2017 Cumartesi 10:03
  • Kadınlarda İdrar Kaçırma Hastalığı Ve Tedavisi27 Ekim 2017 Cuma 14:13
  • Çocuklarınız Bu Hareketleri Yapıyorsa Dikkat27 Ekim 2017 Cuma 12:43
  • “Ceviz Yiyen Erkek Karısına Zulmetmez”27 Ekim 2017 Cuma 12:38
  • İşitme Sağlığına Yönelik Tehditler Artıyor27 Ekim 2017 Cuma 11:38
  • Genetik Tanıyla Bebeklerde Sendrom Riski Tarih Oluyor27 Ekim 2017 Cuma 10:13
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Medya Trabzon | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0532 684 08 93 | Faks : | Haber Yazılımı: CM Bilişim